ラバーバーベルセット100kgで全身筋トレを自宅で楽しむ

多機能ベンチとラバーバーベルセットの概要

自宅で本格的な筋トレを始めたい方にぴったりなのが、この多機能ベンチとラバーバーベルセットです。特に、胸・肩・腕・脚・腹といった全身の筋肉をバランスよく鍛えられる点が魅力。ベンチプレスはもちろん、インクラインベンチプレスやバタフライ、バーベルカール、ダンベルカール、レッグエクステンション、レッグカール、シットアップなど、多彩なトレーニングメニューが可能です。

セットには、マルチプレスベンチのほかに、重量調整がしやすいラバープレートが複数枚付属。ラバー素材なので床を傷つけにくく、防音性にも優れているため、マンションやアパートでも安心して使えます。バーベルシャフトは180cmの長さで、しっかりとしたグリップ感があり、ダンベルシャフトも含まれているので、幅広いトレーニングに対応可能です。

このセットは、筋トレ初心者から中級者まで幅広く対応できる設計で、ジムに通う時間がない方や、家でじっくりトレーニングしたい方に特におすすめです。組み立てには付属の簡易工具が付いていますが、スムーズに進めたい場合は別途工具を用意すると良いでしょう。

マルチプレスベンチの特徴と使い方

このベンチの最大の特徴は、1台で多彩なトレーニングが可能なところです。ベンチプレスだけでなく、インクラインベンチプレスやバタフライ、さらにはレッグエクステンションやレッグカールも行えます。これにより、胸や肩だけでなく、脚や腹筋まで幅広く鍛えられるのがうれしいポイントです。

ベンチの角度調整は細かくできるため、トレーニングの負荷を変えたり、狙いたい筋肉に合わせてフォームを変えたりすることが可能です。例えば、インクラインにすることで上部胸筋を重点的に鍛えられ、フラットにすれば一般的なベンチプレスができます。バタフライ機能は胸の内側を狙うのに最適です。

脚のトレーニングも充実しており、レッグエクステンションで太ももの前側、レッグカールで裏側の筋肉を鍛えられます。さらに、シットアップ機能で腹筋を効果的に刺激できるので、これ1台で全身の筋肉をバランスよく鍛えられるのが魅力です。

• 角度調整が細かく、様々な部位を狙える
• 脚や腹筋も鍛えられる多機能設計
• 安定感のある作りで安全にトレーニング可能

使い方もシンプルで、初心者でもすぐに慣れることができます。ベンチの各パーツはしっかりとした作りで、トレーニング中のぐらつきが少ないため安心です。

ラバーバーベルセットのメリットと特徴

ラバーバーベルセットは、重量プレートがラバー素材でできているのが大きな特徴です。このラバー素材は床への衝撃を和らげるだけでなく、防音効果も期待できるため、マンションやアパートでの使用に適しています。重いプレートを落としても床を傷つけにくいのは大きなメリットです。

セットには1.25kgから15kgまでのプレートが複数枚含まれており、合計で100kgまで調整可能。これにより、初心者から中級者まで幅広いレベルのトレーニングに対応できます。バーベルシャフトは180cmで、握りやすいグリップ加工が施されているため、トレーニング中の滑りを防止します。

また、ダンベルシャフトも2本付属しているので、バーベルだけでなくダンベルとしても活用可能。これにより、より多彩なトレーニングメニューを実践できるのがうれしいポイントです。

• ラバー素材で床を傷つけにくい
• 防音性が高く集合住宅でも安心
• 重量調整が細かくできる多彩なプレート構成
• バーベル・ダンベル両方に対応

セット内容の詳細と組み立てのポイント

このセットの内容は以下の通りです。多機能ベンチ、ラバープレート各種、バーベルシャフト1本、ダンベルシャフト2本が含まれています。ラバープレートは1.25kg×4枚、2.5kg×4枚、5kg×2枚、7.5kg×2枚、10kg×2枚、15kg×2枚と充実しており、合計100kgの重量調整が可能です。

アイテム	数量	重量・サイズ
マルチプレスベンチ	1台	多機能調整可能
ラバープレート 1.25kg	4枚	1.25kg×4
ラバープレート 2.5kg	4枚	2.5kg×4
ラバープレート 5kg	2枚	5kg×2
ラバープレート 7.5kg	2枚	7.5kg×2
ラバープレート 10kg	2枚	10kg×2
ラバープレート 15kg	2枚	15kg×2
バーベルシャフト	1本	180cm・10kg
ダンベルシャフト	2本	40cm・2.5kg×2

組み立ては付属の簡易工具で行えますが、スムーズに進めたい場合はプラスドライバーやレンチなどを別途用意することをおすすめします。組み立ての際は、パーツの取り付け位置やネジの締め具合に注意し、ぐらつきがないか確認しながら進めましょう。

また、組み立て後は安全のため、使用前に各部の固定状態を再度チェックしてください。特にバーベルシャフトの固定具合は重要です。安全にトレーニングを続けるためには、定期的なメンテナンスも欠かせません。

効果的なトレーニング方法と活用術

このセットを使ったトレーニングでは、まずは無理のない重量から始めることが大切です。フォームを正しく覚え、筋肉にしっかり効かせることがポイント。例えば、ベンチプレスでは肩甲骨を寄せて胸を張り、バーベルをゆっくり下ろす動作を意識しましょう。

インクラインベンチプレスやバタフライは胸の上部や内側を狙うのに効果的。脚のトレーニングではレッグエクステンションやレッグカールを活用し、バランスよく鍛えることができます。腹筋はシットアップ機能を使って効率的に刺激しましょう。

トレーニングの頻度は週に2～3回を目安に、筋肉の回復時間を確保しながら継続するのがおすすめです。セットの重量は徐々に増やしていくことで、筋力アップを目指せます。

• 正しいフォームを意識して安全にトレーニング
• 多機能ベンチを活用して全身をバランスよく鍛える
• 徐々に重量を増やして負荷を調整
• 週2～3回のペースで継続するのが理想

また、ダンベルシャフトを使ったトレーニングも取り入れると、さらに多彩な動きで筋肉を刺激できます。例えば、ダンベルカールで腕の筋肉を集中的に鍛えたり、片手ずつ動かすことで左右のバランスを整えたりといった使い方が可能です。

購入前に知っておきたい注意点とポイント

このセットは非常に充実していますが、購入前にいくつか注意しておきたいポイントがあります。まず、組み立てにはある程度のスペースと時間が必要です。特にバーベルシャフトは180cmと長いため、設置場所の広さを事前に確認しておきましょう。

また、付属の工具は簡易的なものなので、組み立てに不安がある場合は自分で工具を用意することをおすすめします。安全面を考慮して、組み立て後は必ずぐらつきやネジの緩みをチェックしてください。

配送に関しては、沖縄・離島への配送が不可であること、北海道への配送の場合は「ゆっくり払い」が利用できない点も覚えておきましょう。これらの条件に該当する方は、注文前に確認が必要です。

• 設置スペースを十分に確保する
• 組み立て用の工具を準備しておくとスムーズ
• 配送条件を事前にチェック

これらのポイントを押さえておけば、購入後も安心して使い始められます。安全第一でトレーニングを楽しみましょう。

よくある質問（FAQ）

Q1: 組み立てはどのくらい時間がかかりますか？
初心者の場合、1～2時間程度見ておくと安心です。慣れている方ならもっと早く組み立てられます。

Q2: 重量プレートは追加購入できますか？
はい、別売りのラバープレートを追加して重量を増やすことが可能です。

Q3: 防音性はどの程度ですか？
ラバー素材のプレートは衝撃を吸収し、防音効果が高いため、集合住宅でも比較的安心して使用できます。

Q4: バーベルシャフトの耐荷重は？
一般的な家庭用として十分な耐荷重設計ですが、詳細はメーカーの仕様を確認してください。

Q5: メンテナンスは必要ですか？
定期的にネジの緩みやパーツの状態をチェックし、必要に応じて締め直すことをおすすめします。

まとめ：自宅で本格トレーニングを楽しむならこのセット

今回ご紹介した多機能ベンチとラバーバーベルセットは、全身をバランスよく鍛えたい方にぴったりのアイテムです。多彩なトレーニングメニューに対応し、防音性や床の保護にも配慮された設計が魅力的。セット内容も充実しており、初心者から中級者まで幅広く使えます。

組み立てには少し手間がかかりますが、丁寧に行えば安全に長く使えるのがポイント。正しいフォームと適切な重量設定で、無理なくトレーニングを続けられます。自宅でじっくり筋トレを楽しみたい方は、ぜひ検討してみてください。

価格	¥77,980 (税込)
商品レビュー	★★★★☆(4.1) (36件)
ストア	ボディデザイン